为深入推进学生心理健康教育工作，衔接十一月心理育人安排，传媒学院心理辅导站于10月底提前开展预热活动，并在11月成功举办系列主题活动。从10月30日的“悦纳自我，逐光而行”心理主题班会，到11月11日的“绘心·解忧·觅同频”情绪联结活动，再到11月12日的“心知识・心力量”心理知识竞赛初赛，形成“预热铺垫—深度互动—知识赋能”的完整链条，从心理调适、情绪表达、知识储备多维度发力，为学生搭建全方位心理支持平台，持续营造关注心理健康、积极向上的校园文化氛围。

“悦纳自我，逐光而行”：预热铺垫筑牢心理基础。10月30日，为迎接11月心理活动的到来，传媒学院各班级同步开展“悦纳自我，逐光而行”心理主题班会，覆盖2025级、2024级全体学生及2023级专升本新生。班会以教室内外多元场地为依托，通过案例讲解、“优点盲盒”、“情绪拼图”等趣味互动，破解学生自我怀疑、情绪内耗等困扰。在室内，同学们通过游戏互动与才艺表演释放压力、拉近距离，为后续十一月心理活动筑牢心理基础与集体氛围。

“绘心·解忧·觅同频”：互动联结释放情绪能量。11月11日，“绘心·解忧·觅同频”活动在厚德楼441教室举行。活动设置“撕标签·露真我”、“绘面具·显心意”、“神奇24点·乐互动”、“击掌印·连心意”四大环节，同学们撕下束缚性标签、用彩绘表达心境、分组协作挑战游戏、通过手印传递温暖。现场氛围轻松愉悦，大家在互动中释放学业与生活压力，结识志同道合的伙伴，收获情感共鸣，不仅学会正视自我情绪、提升共情能力，更强化了人际联结与心理支持。

“心知识・心力量”：以赛促学夯实心理素养。11月12日，“心知识・心力量”心理知识竞赛初赛在至善楼201教室开展。竞赛以个人赛形式进行，题型涵盖选择、多选、判断、填空及简答五类，聚焦心理学基础理论、心理调适方法、压力管理技巧等实用知识。参赛同学专注作答、严守规则，充分展现扎实的知识储备与积极的学习态度。此次竞赛不仅检验了学生的心理健康知识掌握程度，更激发了主动学习热情，助力大家掌握科学调适技巧，增强心理韧性。

构筑多元心理育人体系：持续赋能学生成长。传媒学院十一月系列心理活动的成功举办，是学院深化心理健康教育工作的重要实践。前期班会侧重心理基础铺垫与集体凝聚力培育，中期互动活动聚焦情绪释放与人际联结，后期知识竞赛着力夯实心理知识储备，三者层层递进、互为补充，从心理认知、情绪管理、人际互动等方面为学生赋能。

未来，传媒学院心理辅导站将继续以学生需求为导向，融合专业特色，策划更多形式新颖、内容优质的心理健康活动，持续完善心理育人体系，为学子的人格完善与全面发展注入持久“心”能量，护航他们以积极心态拥抱校园生活、奔赴人生新程。

（来源：传媒学院心理辅导站 图/文：传媒学院学生分会女工部

一审一校：姚冬梅  二审二校：刘琰  三审三校：李超）